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停球规则

2018-01-30   |  作者:齐博   |   来源: 未知
 


 


足球术语,停球是指有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好的处理球。 停球的方法,以身体部位划分为七类:脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。
 
正确顺序
 
比如接正面高空来球时,开始应该看清来球的大概高度,然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球,其次选用正确的身体部位做出停球动作,最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球\过人\射门)最合适的位置。
 
停好球的要求
任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好,
想把球停好,最重要的运用合理动作,使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁,球肯定会弹很远,这是因为墙是静止的,墙没有给予球任何缓冲。所以,我们在停球的时
停球
候,任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动,以缓冲掉球的动能。
原地停球正确肢势:(切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度)
1、胸部停球:面向皮球,用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位,接触球那一刹那,腰以上部迅速后仰形成缓冲,这时球肯定会弹出去,然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
2、大腿:面向来球,大腿稍微抬起,在接触球的同时,胯部肌肉带动大腿后撤,停球的那只脚着地,缓冲掉皮球的动能,尽量把球控制在停球那只脚的方向,以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
3、内脚背、脚面、外脚背:原理同上,停球时一定要顺着来球的的方向,做出缓冲动作。
 
如何运动中停好球:
首先,练好原地停球,最好两人一起练,也顺便练了传球的准度。
实战的停球都是原地停球找到球感后的引申!各种要领还必须多多练习亲身体会。


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